Pensez à la LUNE pour bien dormir

Améliorez votre sommeil grâce à la LUNE…

non pas l’astre luisant mais l’acronyme :

L pour libérer les pensées et émotions toxiques qui perturbent votre esprit.  Pardonnez, respirez, transformez…  et Libérez votre digestion assez tôt avant l’endormissement.

U pour utilisez un bon matelas et un bon sommier, un bon oreiller, de jolis draps…

N pour nettoyage. Aérez, faites que votre lieu soit propre, lavez éventuellement avec du gros sel, faites brûler de l’encens de temps en  temps pour que votre chambre ou lieu de sommeil soit sain.

E pour éteindre tous les appareils électriques et les téléphones portables. Evitez les perturbations d’ondes.

Et si vous avez un compagnon ou une compagne… Embrassez-le/la pour lui souhaiter une belle nuit, si vous êtes seul(e) embrassez votre bras… soyez doux avec vous.

J’ai enregistré une petite vidéo pour vous rappeler cela :

Gardez la source si vous diffusez, merci.

Bon sommeil !

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